"המדיטציה הבודהיסטית"
קורס-סנגהה למתרגלות/ים ותיקות/ים
מפגש חודשי להעמקת התרגול על הכרית ובחיי היומיום

בהנחיית קרן ארבל

 

 

הקורס יתחיל בשבת תרגול ב-9 בנובמבר.
לאחר מכן יתקיימו 9 מפגשים של 3 שעות בימי שלישי בין 16:00-19:00.
תאריכי המפגשים הם:

12/11, 3/12, 31/12, 14/1, 28/1, 18/2 (מורה אורח), 17/3, 7/4, 28/4

לא ניתן להשתתף בקורס מבלי להגיע לשבת התרגול שפותחת אותו.

 

הבודהה, ומורים רבים אחריו במסורת הבודהיסטית, הציעו ומציעים עד היום כלים רבים להתבוננות מדיטטיבית לטיפוח אופני התבוננות שמשחררים את התודעה מתפיסות מגבילות שמייצרות סבל.
אפשר לומר, שכל סוגי המדיטציה במסורת הבודהיסטית, מכוונים את המתרגל/ת להתמרת התודעה ולפתיחת הלב.

בקורס זה נלמד ונתרגל סוגים שונים של "מדיטציה בודהיסטית", הן מתוך המסורת הקלאסית (דרשות הבודהה המוקדמות) והן מתוך שיטתם של מורים מהמאה ה-20 וה-21 שפירשו את דברי הבודהה.
/
ההתכוונות בקורס היא ללמוד ולתרגל בחברת "חברות/ים טובות/ים לדרך אופני התבוננות שונים – התבוננות שמעמיקה את החכמה והחופש הפנימי ומפתחת איכויות של טוב לב, בהירות, ערות ו-
letting go.
*
מפגשי הקורס הם אחת לחודש ולכן יהיה לנו זמן לתרגל ולהתעמק באופני התרגול השונים שנלמד בכל מפגש.

התרגול בבית (תרגול פורמלי ולא-פורמלי) יהיה חלק בלתי נפרד מהקורס.

בכל מפגש נתחיל עם תרגול מדיטציה מסוג מסוים, נמשיך בקריאה, לימוד ושיחה משותפת על ההתכוונות מאחורי סוג מדיטציה מסוים, ונחזור אל תרגול המדיטציה כדי להפנים ולבחון את מה שלמדנו.


בכל מפגש נקבל הנחיות לאיך לתרגל בבית, הן על הכרית והן בחיי היומיום.

יום התרגול שפותח את הקורס יתקיים בשתיקה יכלול פרק לימוד, ופרקי תרגול שקט ומונחה בישיבה והליכה.

ההשתתפות בקורס כרוכה בנוכחות בכל המפגשים וביום התרגול כדי להיתמך אחת/ד בשני/יה.

ננסה ליצור גם "סנגהות קטנות" על פי מקום מגורים, כדי להיפגש פעם-פעמיים במהלך החודש לתרגול משותף ותומך.

/

למי מתאים הקורס?

תנאי הבסיס להשתתפות בקורס הם:

  •  4 שנים לפחות של תרגול הדרך הבודהיסטית, בהן התרגול נוכח ביומיום, הן כתרגול פורמלי והן כתרגול לא פורמלי. בטופס הרישום יהיה עליכן/ם לכתוב על התרגול האישי על מנת ליצור קבוצה מתאימה.
  •  ישבתם/ן בלפחות 3 ריטריטים של שבוע בשתיקה (או 2 ריטריטים של שבוע בשתיקה ומספר ריטריטים  של סופשבוע).

אם את/ה לא עומד/ת לגמרי בתנאי הבסיס, אנא הרשמו ומלאו כמיטב יכולתכן/ם את טופס הרישום ואנו נבדוק ונחזור אליכם/ן עם תשובה לגבי ההשתתפות. 

* תנתן עדיפות למי שלא השתתפ/ה בקורס "המדיטציה הבודהיסטית: כלים ושיטות" בעבר, על מנת לתת למתרגלות/ים נוספות/ים להיתרם מקורס זה.

 

עלות הקורס:

עלות הקורס היא 1200₪
את התשלום יש להעביר מראש במעמד ההרשמה בהעברה בנקאית, כדי שנוכל לשמור את מקומך בקורס.

אם ישנו קושי לשלם את הסכום המלא, אנא פנו אלינו בנושא.

מדיניות ביטולים: עד ה- 15/10 החזר של כל הסכום למעט 200 שקלים, ולאחר מכן לא ייתאפשרו החזרים.

שימו לב שמספר המקומות מוגבל.

 /

איפה הקורס?

הקורס יתקיים ברחוב אידלסון 7 ת"א בקומת הגג (אין מעלית לצערנו).

 

קצת על קרן ארבל:

מתרגלת לומדת וחיה את הדרך הבודהיסטית משנת 1997, אז פגשה לראשונה את מדיטציית הויפסנא בהודו. מאז למדה ותרגלה עם מורים רבים במסורת הבודהיסטית בארץ ובעולם, במסגרת ריטריטים ותקופות ארוכות של התבודדות. קרן מלמדת דהרמה, מיינדפולנס וויפסנא בעמותת תובנה ובמסגרות נוספות.
לביוגרפיה מלאה יותר כאן.

 /

הרשמה ראשונית:

הרשמה ראשונית תעשה בטופס ההרשמה למטה. לאחר אישור הרשמתכן/ם תקבלו מייל ובו הפניה לתשלום על מנת להבטיח את מקומכן/ם. מקומכן/ם יובטח רק לאחר העברת התשלום.

בכל עניין, שאלה או בירור ניתן לפנות למנהלת הקורס, שחר מתן, במייל  shaharyoga@gmail.com

בכל מקרה בו נרשמתן/ם ונאלצתן/ם לבטל, אנא הודיעו לשחר מיידית.

 

המשך/י להרשמה ראשונית