לימוד ותרגול

ריטריט מדיטציית מיינדפולנס וויפסנא של 5 ימים במואה הקסומה שבערבה בהנחייתי ובהנחיית מתי ליבליך

23 בינואר (יום שלישי)- 27 בינואר(יום שבת) 2018

אתן/ם מוזמנות/ים לחמישה ימי ריטריט שבו נלמד ונתרגל את מדיטצית הויפאסנה (מדיטציית תובנה).

הריטריט יתקיים בדממה, ויכלול לימוד ותרגול של מדיטציה בישיבה, הליכה, עמידה ושכיבה,
שיחות על התרגול והדרך הבודהיסטית, מפגשים עם המורות בקבוצות קטנות ומפגשים אישיים. 
 

יש צורך באנשי/ות צוות למטבח.
בריטריט זה, הצוות גם מתנהל בשתיקה (למעט דיבור הכרחי במטבח). הצוות ישן במאהל הבדואי. 

לכל הפרטים ולהרשמה כאן

/

/

סופשבוע של איינגר יוגה עם איל שפרוני ומורות נוספות ותרגול מיינדפולנס בהנחייתי במואה שבערבה 

18-20 בינואר 2018.

 אתן/ם מוזמנות/ים לסדנה ייחודית שבה נשלב תרגול אסנות לפי שיטת איינגאר עם לימוד ותרגול של מדיטציית מיינדפולנס.

המרחב השקט של המדבר החורפי מאפשר התבוננות ושקט תוך שילוב של אסנות לפתיחת הגוף, עם מדיטציית מיינדפולנס (נוכחות ערה ולא תגובתית). נעסוק  גם במפגש בין היוגה לדרך הבודהיסטית וביישום התובנות הללו בתרגול האסנות.

כדי להעצים את החוויה, נשמור על שתיקה אצילית במשך יום שישי כולו, מהבוקר ועד הלילה. השתיקה מסייעת לריכוז ולהתבוננות. זו הזדמנות ייחודית לחרוג מהשגרה המלאה במילים, ולחוות את העומק של השקט במדבר.

בסדנה יהיו שיעורים המותאמים לכל הרמות ביוגה (גם למתחילות/ים).
תרגול מיינדפולנס מתאים למתחילות/ים וותיקות/ים.

לכל הפרטים ולהרשמה כאן

..

/

הצצה למפגשי תרגול ולימוד בחודשים הבאים  .

30 בדצמברשבת תרגול לבעלי/ות נסיון בנושא עשר השלמויות (פארמי). לכל הפרטים כאן.

15-17בפברואר ריטריט סופשבוע של תרגול ויפסנא למתרגליות/ים שישבו לפחות סופשבוע אחד בשתיקה.
בהנחייתי ובהנחיית סנדיה בר-קמה בעין דור.
פרטים נוספים כאן

 .